身为一个80后，常听到有人说我们这一代人太脆弱，一点压力就撑不住；工作累了就说“burnout”（编按：身心透支），情绪低落就贴上“精神病”的标签；甚至连不想加班，都被视为不肯吃苦、不懂感恩。于是，我们被叫作“玻璃心的一代”。
但我们真的那么不堪一击吗？还是说，我们只是活在一个“不允许你累、不允许你哭”的社会？
我常想，也许我们不是脆弱，而是诚实。诚实地承认压力、学会照顾自己。不是因为我们弱，而是因为我们比以前的人更愿意承认“人不是机器”。
在我们这个时代，生活的节奏越来越快，社会的期待越来越高。我们被教导要保持坚强，要承受压力，不过多表现情绪，否则就会被贴上“玻璃心”的标签。
但是，什么叫作“玻璃心”？为什么情绪表达就会成为一种罪过？其实，“玻璃心”这个词，常常被用来指责那些表现出脆弱情绪的人，却忽视每个人都可能会有脆弱的一面。
在我们这一代，社会的压力更多来自于无形的因素——信息过载、无休止的竞争、随时随地的社交需求。这些压力就像一颗颗无形的石子，一点一滴地削弱我们的情绪耐受力。可是，当我们表现出情绪或压力的时候，却反而成了被批评的对象。
我们选择表达自己的感受，承认自己承受的压力。这是我们的力量，而不是弱点。
和上一代比较：我们承受的是另一种强度的压力。“你们这代怎么那么脆弱，一点点困难就不行？”这是我经常听到的话。上一代在面对物质匮乏、生活艰难时，靠的是硬撑，靠的是忍耐。可我们这一代，面对的压力不同，不是物质层面的，而是来自心灵与情感的挑战。
上一代的困难是实实在在的，他们要忍受物质上的匮乏，像是薪水不够、住房问题、生活压力。我们这一代，虽然不再为物质而烦恼，但随着生活方式的升级，我们面临的是内心的焦虑，是一种无形的压力，它来自无止境的竞争、时刻处于连接状态的社交生活，以及对未来的不可知。
我们的压力并非像上一代那样能够在物质上直接解决，而是源于无处不在的精神与情感负担。这让我们即使在表面上拥有所有物质条件，依然感到无比疲惫。
我们时常听到：“为什么你不开心一点？”当然，生活中总会有不如意的时候，但更常见的是，社会对我们的期望就是——永远保持开心、积极、向上。特别是在职场和社交场合中，无论多么疲倦、多么焦虑，我们都被期待着保持微笑、展现出最佳的状态。
这种情绪劳动，我们已经习惯了。它不是一种自愿的选择，而是内在深处的一种自我要求。当我们总是被期望表现出正面情绪，这其实让我们付出巨大的内在代价。每一次的笑容背后，可能都藏着未表露的疲惫与无奈。
我们这一代，并非缺乏抗压能力，而是选择不再忍耐不必要的压力。我们选择诚实面对情绪，选择放慢生活的步伐，选择不再把自己隐藏在他人眼中的完美面具下。这是一种力量——不是彻底放弃，而是给自己选择的权利，让自己更真实地活在这个世界里。
这样的力量，不仅能让我们拥有更好的心理健康，也让我们在更高的压力面前，更能理智应对。我们会选择有边界的工作，会选择远离不健康的人际关系，也会选择在压力中找到自己的呼吸空间。
不是每个人都必须在压力下维持笑容，或者承受不必要的负担。当我们放下“必须成功”的包袱，让自己不再为了外界的眼光而勉强坚强，我们才会发现，原来这样活着，才是最真实的自己。
所以，下一次当我们因为累而说“我不行了”，那并不是脆弱，而是一种智慧。我们选择真诚地表达自己的情绪，而不是将自己关在一个不容破碎的外壳里，承受无谓的重压。
我们这一代，可能真的有玻璃心，但我们的心，透明且坚韧。
作者是公司董事
